ಬೆಂಗಳೂರು:ಇಂದುಇಡೀವಿಶ್ವವನ್ನೇಕಾಡುತ್ತಿರುವ,ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕರೋಗವೆಂದುಘೋಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಕೊರೊನಾವೈರಸ್ಭೌಗೋಳಿಕವಾಗಿಘಾತೀಯವೇಗದಲ್ಲಿಹರಡುತ್ತಿದೆ. ಕರೋನವೈರಸ್ನಮೊದಲಪ್ರಕರಣವನ್ನುಚೀನಾದವುಹಾನ್ನಲ್ಲಿಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂದಿನಿಂದ, ಈರೋಗವುಯುನೈಟೆಡ್ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, ಇಟಲಿ, ಆಫ್ರಿಕಾ, ಜಪಾನ್, ಭಾರತಮುಂತಾದದೇಶಗಳಲ್ಲಿಹರಡಿದೆ.ಪೋಷಕರಾಗಿ,ನಿಮ್ಮಮಗುವನ್ನುಕೊರೊನಾವೈರಸ್ನಿಂದರಕ್ಷಿಸಲುಸಾಧ್ಯವಿರುವಎಲ್ಲವನ್ನೂಸುರಕ್ಷೆಯನ್ನುಮಾಡಲುನೀವುಸಿದ್ಧರಿರುವುದಾದರೇ.ಇಲ್ಲಿ,ಅದೇರೀತಿಮಾಡಲುನಾವುನಿಮಗೆ ಪ್ರಮುಖ ೫ ಸಲಹೆಗಳನ್ನುನೀಡುತ್ತೇವೆ:

೧.ಸದಾನಿಮ್ಮಕೈಗಳನ್ನುನರ‍್ಮಲ್ಯದಿಂದಕಾಪಾಡುವುದನ್ನುಕಲಿಸುವುದುಮತ್ತುಅಭ್ಯಾಸಮಾಡುವುದು ಕರೋನವೈರಸ್ಮತ್ತುಅದುಹೇಗೆಹರಡುತ್ತಿದೆಎಂಬುದರಬಗ್ಗೆನಮಗೆಇನ್ನೂತಿಳಿದಿಲ್ಲ.ಆದಾಗ್ಯೂ,ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬತಜ್ಞರುಒಪ್ಪುವಒಂದುವಿಷಯವೆಂದರೆಉತ್ತಮನರ‍್ಮಲ್ಯವನ್ನುಕಾಪಾಡುವುದುಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮಮಗುನಿಮ್ಮನ್ನುನೋಡುವಮೂಲಕಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮಕೈಗಳನ್ನುಸರಿಯಾದರೀತಿಯಲ್ಲಿತೊಳೆಯುವುದು, ನಿಮ್ಮಕಣ್ಣುಗಳು,

ಮೂಗುಮತ್ತುಬಾಯಿಯನ್ನುತೊಳೆಯದಕೈಗಳಿಂದಮುಟ್ಟಬಾರದುಮತ್ತುಸೀನುವಾಗನಿಮ್ಮಮೂಗುಮತ್ತುಬಾಯಿಯನ್ನುಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದುಮುಂತಾದಉತ್ತಮನರ‍್ಮಲ್ಯಅಭ್ಯಾಸವನ್ನುನೀವುಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಮನೆಗೆಬಂದನಂತರ, ಶೌಚಾಲಯಬಳಸಿಮತ್ತುಆಹಾರವನ್ನುಸೇವಿಸುವಮೊದಲುನಿಮ್ಮಮಗುಕೈತೊಳೆಯುವಂತೆಮಾಡಿ. ಅವರುಸೋಪ್ಮತ್ತುನೀರಿನಿಂದ ೨೦ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಕಾಲಕೈತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಗೋಚರಿಸುವಕೊಳಕುಇದ್ದರೆಸ್ಯಾನಿಟೈರ‍್ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತಸೋಪ್ಮತ್ತುನೀರಿನಿಂದಕೈತೊಳೆಯುವುದುಉತ್ತಮಅಲ್ಲದೆ,ನರ‍್ಮಲ್ಯಕಾರಕಅಂಶಒಣಗಿದರೆಮಾತ್ರಸ್ಯಾನಿಟೈರ‍್ಕೆಲಸಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇವೆಲ್ಲವೂನಿಮ್ಮಮಗುವಿಗೆಸಾಕಷ್ಟುತಾಳ್ಮೆಕಲಿಸುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ,ನೀವೂಮತ್ತುನಿಮ್ಮಮಕ್ಕಳುಆಹಾರವನ್ನುಆಹಾರವನ್ನುಸೇವಿಸುವಮೊದಲುಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ಅನ್ನುಅವಲಂಬಿಸದಿರುವುದುಬಹಳಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತರ‍್ತುಸಂರ‍್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ಯಾನಿಟೈರ‍್ಗಳನ್ನುಬಳಸಬಹುದು.

೨. ಕೈಕುಲುಕದಂತೆನಿಮ್ಮಮಕ್ಕಳಿಗೆನೆನಪಿಸಿಕರೋನವೈರಸ್ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕರೋಗಹರಡುವುದನ್ನುತಡೆಯಲು, ಈನಡುವೆ ಸಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಕೈಕುಲುಕದಂತೆ, ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದನ್ನುತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವುನಿಮ್ಮಮಗುವಿಗೆನೆನಪಿಸುವುದುಮುಖ್ಯ.ಆದರೆಇದುಚಿಕ್ಕಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಸಾಮಾನ್ಯಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ಅವರುಇದನ್ನುಏಕೆತಪ್ಪಿಸಬೇಕುಎಂದುಅವರಿಗೆತಿಳಿಸಿಇದರಿಂದಅವರಿಗೆಏನುನಡೆಯುತ್ತಿದೆಎಂಬುದರಬಗ್ಗೆಉತ್ತಮತಿಳುವಳಿಕೆಇರುತ್ತದೆ.

೩.ಅಗತ್ಯವಸ್ತುಗಳಮೇಲೆಸಂಗ್ರಹಿಸಿನಿಮ್ಮಮಗುಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ,ಒರೆಸುವಬಟ್ಟೆಗಳು,ಮತ್ತುಕೆಲವುಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದನರ‍್ಧಿಷ್ಟವಾದಮಕ್ಕಳಿಗೆಒಗ್ಗುವ,ಸದಾನೀಡುವಔಷಧಿಗಳನ್ನುನೀವುಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮಮಗುವಿಗೆಆಸ್ತಮಾಇದ್ದರೆ,ನೀವುಒಂದೆರಡುಇನ್ಹೇರ‍್ಗಳನ್ನುಹೊಂದಿರುವುದನ್ನುಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ಅಗತ್ಯವಾದವೈದ್ಯಕೀಯಸರಬರಾಜುಮತ್ತುನಿಗದಿತಔಷಧಿಗಳನ್ನುಖರೀದಿಸಿ. ಔಷಧಿಹೊರತಾಗಿ, ನೀವುಎರಡುವಾರಗಳಿಗೆಬೇಕಾಗುವಂತಹಏಕದಳ ಧಾನ್ಯ ಪುಡಿಯನ್ನು (ಛಿeಡಿeಚಿಟ.) ಮಗುವಿನಆಹಾರವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು.

೪.ಹೆಚ್ಚುಜನಸಂದಣಿಇರುವಸ್ಥಳಗಳಿಗೆಹೋಗುವುದನ್ನುತಪ್ಪಿಸಿಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಬಳಲುತ್ತಿರುವವ್ಯಕ್ತಿಯುಉಸಿರಾಡುವಾಗ,ಕೆಮ್ಮುವಾಗ,ಸೀನುವಾಗಅಥವಾಮಾತನಾಡುವಾಗಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವಸಣ್ಣಹನಿಗಳಮುಖಾಂತರಕರೋನವೈರಸ್ಗಾಳಿಯಮೂಲಕಹರಡುತ್ತದೆ. ಜನರುಪರಸ್ಪರಅಂತರಆರುಅಡಿಗಳಒಳಗೆಇರುವಾಗ, ವೈರಸ್ಗಳುಹೆಚ್ಚುಸುಲಭವಾಗಿಹರಡುತ್ತವೆ.

ಕರೋನವೈರಸ್ಪ್ರಕರಣದೃಢಪಟ್ಟಿರುವಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನೀವುವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ,ನೀವುಸಂಪರ‍್ಣವಾಗಿಹೊರಗೆಹೋಗುವುದನ್ನುತಪ್ಪಿಸಬೇಕು,ವಿಶೇಷವಾಗಿಮಾಲ್ಗಳುಅಥವಾಗ್ರಂಥಾಲಯಗಳಂತಹಹೆಚ್ಚುಜನಸಂದಣಿಇರುವಸ್ಥಳಗಳಿಗೆಹೋಗುವುದನ್ನುತಪ್ಪಿಸಿ .

೫.ನಿಮ್ಮಮನೆಯನ್ನುನಿರಂತರವಾಗಿಸ್ವಚ್ಚಗೊಳಿಸಿನಿಮ್ಮಮಗುವನ್ನುರಕ್ಷಿಸಲುಮತ್ತುಕರೋನವೈರಸ್ಹರಡುವುದನ್ನುತಡೆಯಲು,ನಿಮ್ಮಮನೆಯನ್ನುನಿರಂತರವಾಗಿಸ್ವಚ್ಚಗೊಳಿಸಿ,ವಿಶೇಷವಾಗಿಹೆಚ್ಚುಓಡಾಡುವ/ಬಳಸುವಪ್ರದೇಶಗಳು.

ಆಟಿಕೆಗಳು, ಫೋನ್ಗಳು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳು, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳರೇಲಿಂಗ್ಗಳುಮತ್ತುರೆಫ್ರಿಜರೇರ‍್ಬಾಗಿಲುಸೇರಿವೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನುಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ವಸ್ತುಗಳಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ೧೫-೩೦ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಕಾಲಒದ್ದೆಯಾಗಿಬಿಡಬೇಕು.

೬.ಕೆಮ್ಮುಉಸಿರಾಟದನರ‍್ಮಲ್ಯವನ್ನುಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದುಸೀನುವಾಗ,ಕೆಮ್ಮುವಾಗ,ಟಿಶ್ಯುಪೇಪರನ್ನುಬಳಸಿ,ನಂತರತಕ್ಷಣಎಸೆಯಿರಿ.ನೀವುಟಿಶ್ಯುಪೇಪರನ್ನುಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮಮೊಣಕೈಯನ್ನುನಿಮ್ಮಬಾಯಿಯನ್ನುಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಸೀನಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಬಹುದು. ನಿಮ್ಮಮಗುವಿಗೆಇಅದೇರೀತಿಮಾಡಲುಕಲಿಸಿ.